Ayurveda Beratung & Coaching


Ayurveda Beratung

Im Rahmen einer Ayurveda Beratung bekommen Sie

 

- einen kleinen Überblick über die Prinzipien des Ayurveda und die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha

- eine detaillierte ayurvedische Typenanalyse

- einige Ernährungsrichtlinien nach Ihrem Dosha

- eine kurze Lifestyleberatung nach Ihrem Dosha

- einen Überblick darüber, wofür sie gesundheitlich anfällig sind und worauf Sie achten sollten

 

Dauer ca. 60 minuten - Kosten: 50,-€


Ayurveda - Vedanta Coaching

Ich biete Ihnen individuelle Sitzungen zu Ihren Lebensthemen aus der Sicht des Ayurveda, des Yoga und des Vedanta an. Das Coaching umfasst i.d.R. 3 Sitzungen in denen ich Ihnen das Grundlagenwissen für die persönliche Arbeit in Ihrer Situation vermittle und alle Themen besprochen werden können.

Oft klärt sich in diesen Sitzungen sehr viel. Wenn mehr Zeit nötig ist, kann das Coaching individuell ausgeweitet werden.

 

Erste Sitzung: Ayurveda Typenanalyse und Beratung

Kerninhalte:

- kleiner Überblick über die Prinzipien des Ayurveda und die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha
- Ihre persönliche Körpersprache

- detaillierte ayurvedische Typenanalyse
- Ernährungsrichtlinien nach Ihrem Dosha
- kurze Lifestyleberatung nach Ihrem Dosha
- Überblick darüber, wofür sie gesundheitlich anfällig sind und worauf Sie achten sollten

 

Zweite Sitzung: detaillierte auf Sie abgestimmte Lifestyle- und Ernährungsberatung

Kerninhalte:

- detaillierte Pulsdiagnose und Besprechung Ihrer gesundheitlichen Themen

- kurze Einführung in die Prinzipien der Ayurveda Ernährungswissenschaft

- detalilierte Ernährungsrichtlinien um Ihre Gesundheit zu fördern, Ihre Doshas wieder in Harmonie zu bringen und diesen Zustand zu bewahren

- exemplarischer Diätplan für sieben Tage

- einen Überblick über spezielle Kräuter, Teemischungen und Smoothierezepte, die Ihre Gesundheit fördern können

- Dinachacharya - individuelle Tagesroutine nach dem Ayurveda

- einfaches individuelles Yoga- und Meditationsprogramm zur Integration in den Alltag

 

Dritte Sitzung: Psychologische Beratung nach Yoga, Vedanta und Ayurveda 

Kerninhalte:

- kleiner Überblick über Anthakarana - das Modell des Bewusstseins im Menschen nach Yoga und Ayurveda

- Analyse der mentalen Doshas und der aktuell vorherrschenden mentalen Energien Tamas, Rajas und Sattva und individuelle Strategien um Ihren Geist in Frieden zu bringen

- Familienstammanalyse mit "Love-Tank" Arbeit

- Verständnis für die Herkunft und Wurzel von emotional bedingten Blockaden im Geist und Körper

- individuelle Themen nach Bedarf

 

pro Sitzung erste 60 minuten 50,-€; jede weitere 15 minuten 15,- €