Ayurveda Workshops

Möchten sie die faszinierende Welt des Ayurveda, Yoga und Vedanta besser kennenlernen? Sind sie interessiert daran, wie Sie Ihren persönlichen Typ bestimmen können, möchten lernen, im Sinne von Ayurveda zu kochen und mit Gewürzen richtig umzugehen? Möchten Sie einfache Entspannungsmassagetechniken lernen? Dann kommen Sie doch zu einem meiner Workshops!


Workshops 2022

Ayurveda Online Workshops

Januar bis Mai 2022 immer am zweiten Sonntag im Monat online ab 18:00 Uhr

 

Gerade in der jetzigen Zeit suchen wir nach Mitteln und Wegen, uns effektiv und sicher um uns selbst kümmern zu können. Ayurveda bietet hier ein breites Spektrum an zuverlässigen Methoden und Möglichkeiten.

 

 

 

Einführung ins Ayurveda

online - Workshop am Sonntag, 16. Januar um 18:00 Uhr

 

Easy Detox und Immunkräftigung mit Ayurveda

online - Workshop am 13. Februar um 18:00 Uhr

 

Typengerechte Ernährung im Ayurveda

online - Workshop am Sonntag, 20. März um 18:00 Uhr

 

Kleine Ayurveda - Kräuterheilkunde für den Alltag

online - Workshop am Sonntag, 17. April um 18:00 Uhr

 

Ayurveda - Yoga für Deinen Typ

online - Workshop am Sonntag, 8. Mai um 18:00 Uhr

 

Ein Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt. Das Skript zum jeweiligen Kurs bekommt Ihr per Post nach dem Workshop.

 

Kursgebühr: 15,- € pro Termin / Skript 5,-€

Kursleitung:  Judith Vogel

Kursort: online Via ZOOM

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt


Asana-Intensiv Wochenenden

Januar bis Mai 2022 am letzten Samstag im Monat von 9:30 bis 12:00 Uhr

 

Standhaltungen, Vorbeugen, Drehhaltungen, Rückbeugen, Balance- oder Umkehrhaltungen: Wir können Asanas in verschiedene Gruppen einordnen. Auch wenn die Übergänge meist fließend sind, haben die Haltungen eine eigene, spezifische Ausrichtung und Wirkung gemeinsam.

 

In den Intensiv-Workshops üben wir 2,5 Stunden die jeweilige Asanagruppe, arbeiten mit vorbereitenden Bausteinübungen, bauen dann die Haltungen Schritt für Schritt auf, nutzen dabei diverse Hilfsmittel, ergünden die Wirkungen und die Wirkweisen der Asanas auf unseren Körper und Geist.

 

Nichts wirft mich um - Kräftigende Erdung der Standhaltungen

Standhaltungen sind die Basis der Yogapraxis nach BKS. Iyengar. Sie richten den Körper aus, wirken tiefgreifend haltungskorrigierend, dehen und kräftigen gleichmäßig und sind eine ideale Art, um sich in Konzentration, Ausdauer und natürlich Standhaftigkeit zu üben.

Präsenz & online Workshop am Samstag, 29.Januar 2022

 

Hingabe an das Leben - Lösen und loslassen mit Vorwärtsbeugen

In den Vorwärtsstreckungen dehen wir vornehmlich die Rückseite des Körper, was zu tiefer Ruhe und Entspannung führen kann. Sie wirken beruhigend auf das Nervensystem und immunstimulierend. Sie fördern die Annahme des Lebens auf allen Ebenen, was sie zu wichtigen Begleitern in Stresssituationen macht.

Präsenz & online Workshop am Samstag, 26.Februar 2022

 

Ich erkenne Dich aus mir selbst heraus - Flexibilität im Alltag durch Drehungen

Drehhaltungen kräftigen in erster Linie die Wirbelsäule mit umgebender Muskulatur, Nervensträngen und Puffersystemen. Sie wirken je nach Typ Dehnend oder intensiv kräftigend auf die gesamte Rückenmuskulatur. Zudem harmonisieren sie das Gehirn. Damit stärken Sie unsere Belastbarkeit und unser Anpassungsvermögen. 

Präsenz & online Workshop am Samstag, 26.März 2022

 

In Verbindung gehen - Herzöffnende Rückbeugen

Die Gruppe der Rückbeugen öffnet die Körpervorderseite, insbesondere den Brustkorb. Die Atmungsorgane werden gereinigt, gekräftigt und unterstützt durch den vertieften Atemstrom und durch Dehnung und Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur. Sie öffnen zudem wie keine andere Asanagruppe unser Herzchakra.

Präsenz & online Workshop am Samstag, 30. April 2022

 

Die Welt mit anderen Augen sehen - Balance- und Umkehrhaltungen

Balancings und Umkehrhaltungen gehören zu den Asanas, die am meisten Fokus benötigen und diesen auch wie keine anderen Asanas schulen. Während die Balancings insbsondere den Gleichgewichtssinn schulen, krätigen Umkehrhaltungen das Herz- Kreislaufsystem zuverlässig. Beide kräftigen zudem die Tiefenschichtmuskulatur.

Präsenz & online Workshop am Samstag, 28. Mai 2022

 

Ein Workshop findet ab 5 Teilnehmern (in Präsenz) statt. Maximale TNZahl vor Ort ist 10 TN aufgrund der aktuellen Regelungen. Es besteht die Möglichkeit der Online-Teilnahme. Eine individuelle Korrektur und Hilfe ist jedoch online für den Lehrer und für Online-Teilnehmer nicht leicht.

 

Kursgebühr: 25,- €

Kursleitung:  Judith Vogel

Kursort: Dvi Pada Yogaschule, Hohenschwärz 27, 91550 Dinkelsbühl

online via ZOOM

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt


Yoga-Sommer Intensivwoche

vom 1. bis 5. August 2022

 mit Judith Vogel in der Dvi Pada Yogaschule Hohenschwärz

 

Das tägliche Üben von Yogahaltungen, Meditation und Atemübungen wirkt reinigend und verjüngend auf unseren gesamten Organismus, ordnet Energiebahnen, bringt uns in Schwung und verleiht uns Kraft für den Alltag.

 

In 5 Tagen täglichem Yogaunterricht kannst Du Deinen Alltag einmal für 3,5 Stunden hinter Dir lassen, Deine Praxis vertiefen und Dir neue Anregungen für das eigene Üben und Deinen Alltag holen. Wir üben intensiv auf den Stand und die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Morgens beginnen wir den Tag mit yogischen Reinigungstechniken, Pranayama, sanften, energetisierenden Yogaübungen für den Tagesstart und Philosophie. Abends vertiefen wir unsere Praxis und gehen tiefer in die Körperarbeit in den Asanas.

 

Yoga Intensiv Woche 2022  - "Die Wege des Yoga"

Asana, Pranayama, Energiearbeit, Philosophie

Mit einer Einführung in die philosophischen Hintergründe des Yoga, insbesondere in die vier Yogawege: Bhakti Yoga – der Pfad der Hingabe, Karma Yoga – der Pfad des Handelns, Jnana Yoga – der Pfad des Wissens und Raja Yoga – der Pfad der Selbstergründung.

 

Eine Woche lang mit Yoga täglich neue Kraft und Energie tanken

Mo - Fr 2x täglich Unterricht: morgens 7:00 - 8:00 Uhr und abends 18:00 - 20:30 Uhr /

Am Donnerstag üben wir von 7:00 bis 11:00 Uhr

Samstag: "Gelebtes Yoga im Alltag" - Abschlussworkshop von 8:00 - 12:00 Uhr

 

Inhalte: Asana, Pranayama, Meditation, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Philosophie, sanfte Energiearbeit.

Dieser Workshop ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte in bequemer Kleidung kommen und Yogamatte mitbringen

 

Kursgebühr: 180,- €

Spezialpreis Yoga-Intensivwoche&Ayurveda Wochenende 13./14.8. : 245,-€ statt 260,-€  

Kursort: Dvi Pada Yogaschule, Hohenschwärz 27, 91550 Dinkelsbühl

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt


Ayurvedawochenende: Bewusst leben mit Yoga und Ayurveda

Samstag, 5. August 2022 von 15:00 - 18:00 Uhr

"Mit Ayurveda zu mehr Lebensenergie im Alltag"

 

Sonntag, 6. August 2022 von 9:00 - 12:00 Uhr

 

"Yoga für Deinen Typ - Yogapraxis mit Fokus auf die Körperenergien"

 

 

 

mit Judith Vogel in der Dvi Pada Yogaschule Hohenschwärz

 

 

 

 

 

Ayurveda ist die einzigartige Körper und Geist Medizin aus Indien mit seiner langen yogisch - spirituellen Tradition. Es ist eine unerschöpfliche Quelle der Gesamtheit auf allen Ebenen unserer Existenz.

 

 

 

Es ist eines der ältesten und umfassendsten Systeme der Naturheilkunde, das wertvolles Wissen für die Menschheit birgt, von dem wir alle schöpfen können und uns eine ganzheitliche Lebensweise vorschlägt, die uns befähigt uns bewusst und selbstbestimmt um unsere physische, psychische und emotionale Gesundheit zu kümmern. 

 

 

 

An diesem Wochenende bekommen wir einen Einblick in die Grundlagen des Ayurveda, erfahren wie wir Ayurveda ganz praktisch in unser Leben integrieren und unsere Yogapraxis sensibilisieren können.

 

 

 

Samstag, 05. August: "Mit Ayurveda zu mehr Lebensenergie im Alltag"

 

Herkunft, Geschichte und Weltbild des Ayurveda

 

  • Das Ayurvedische Konzept von Prakriti (unserer Ur-Natur) und Vrikriti (unserem aktuellen Zustand)
  • Natur der 3 "Doshas" Vata, Pitta und Kapha und deren Verbindung zu unserer geistigen und körperlichen Gesundheit
  • Die geistigen Energien, die 3 "Gunas" Tamas, Rajas und Sattva und Ihr Ausdruck im Leben
  • Die Sprache des Körpers verstehen lernen
  • Einfache, ayurvedische Alltagspraktiken und Rituale (tägliche Reinigung, ayurvedische Küche, Selbstmassage, Entgiftung)

 

 

 

Sonntag, 06. August: "Yoga für Deinen Typ - Yogapraxis mit Fokus auf die Körperenergien"

 

 

 

In diesem kleinen Yogaworkshop verbinden wir die Yoga-asanas des klassischen Hatha Yoga mit der Lehre des Ayurveda. Wir gehen gezielt auf die Konstitutionen der einzelnen Teilnehmer ein und entwickeln im Kurs für jeden sein individuelles Tagesprogramm um seine Doshas in Balance zu halten.

 

 

 

Durch gezieltes Ausbalancieren der Elemente in uns gehen wir entspannter, gestärkter und ruhiger den Alltag an und können uns neue Ideen und kreative Lösungen besser öffnen. 

 

 

 

Erfahrung im eigenständigen Yogaüben ist sinnvoll, aber keine Vorraussetzung

 

 

 

Kursgebühr: 40,-€ pro Tag inkl. ausführlichem Skript / 70,- € für beide Tage

 

Kursort: Dvi Pada Yogaschule, Hohenschwärz 27, 91550 Dinkelsbühl

 

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt

 

Aufgrund der aktuellen Lage kann ich meine Kurse leider nur für max. 10 TN anbieten, eine frühzeitige Anmeldung ist daher von Vorteil. Die Anmeldung ist verbindlich.  

 

 

 

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt


Der Energiekörper im Yoga

Energiekörperverständnis, Chakren- und Energiearbeit im Yoga und Ayurveda

 

Intensivworkshop am 22./23. Oktober 2022

 

 

 

"Vertiefe Deine Praxis und beginne die subtilen Wirkungen der Asanas und die transformative Kraft des Yoga wahrzunehmen"

 

 

 

Yoga ist in seinem Spektrum über Körperarbeit, Meditation, Energiearbeit und bewusst gelebter Ethik sowohl eine umfassende Methode zur Gesunderhaltung des Körpers, zur Stabilisierung des Geistes, als auch eine Unterstützung in dem inneren Prozess, in dem jeder von uns steckt. Yoga wie Ayurveda kennen die Zusammenhänge unseres bewussten Lebens und Körpers mit den dahinter liegenden feinstofflichen Bildern unserer selbst und dem Prozess, der sich daraus ergibt.

 

 

 

In diesem Workshop lernen wir die Zusammenhänge zwischen unserer grob- und feinstofflichen Anatomie kennen. Wir lernen ayurvedische Techniken, sowie Healingtechniken zur Hamonisierung unseres Energiekörpers kennen, verfeinern und erweitern unsere Praxis um einige, jederzeit in die reguläre Asanapraxis integrierbare Elemente. Wir lernen wie die gezielten Haltungen des Yoga sich auf unseren Körper auswirken, erkunden, welche "feinstofflichen Energien" dabei freigesetzt werden, wie diese sich auf unser Bewusstsein, Lebenskraft und Wohlbefinden auswirken und wie wir dies bewusst anwenden können.

 

  

 

Kurszeiten: Samstag 9:00-12:00 und 13:00-16:00 Uhr und Sonntag 9:00-12:00 Uhr:

 

Kursgebühr: 85,-€

 

Kursort: Dvi Pada Yogaschule, Hohenschwärz 27, 91550 Dinkelsbühl

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt


"Einkehr im Selbst" - Meditationswoche im Advent

vom 19. bis 23. Dezember 2022

mit Judith Vogel  in der Dvi Pada Yogaschule Hohenschwärz

 

 

Die Adventszeit wird in unserer hektischen Zeit ihrer eigentlichen Bedeutung für unsere innere Entwicklung immer mehr entzerrt. Advent bedeutet Ankunft, Einzug, Emporkommen. Im biblisch-bildlichen Sprachgebrauch bezeichnet es die Ankunft des göttlichen auf der Erde, im dahinterliegenden spirituellen Sprachgebrauch bezeichnet es die Besinnung und das (Wieder-) Emporkommen des göttlichen Kern in uns selbst.

 

In dieser Woche widmen wir uns ganz dem inneren "Advent" - der Einkehr ins Selbst. Was in diesem Jahr geschehen ist, lassen wir für uns zu einem Abschluss, zur Ruhe finden, wodurch wir uns selbst den Weg bereiten an den Ereignissen zu wachsen, bewusster zu werden, einkehren zu können.

 

Eine vorbereitende Asana und Pranayamapraxis schließt unseren Tag ab und bereitet einen sanften Übergang in die besinnliche Kontemplation und schließlich in die Meditation. Meditation ist für alle Menschen. Jeder ist geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Kurszeiten: Mo - Fr 18:30-21:00 Uhr - je nach Situation auch online

Kursgebühr: 90,-€

Kursort: Dvi Pada Yogaschule, Hohenschwärz 27, 91550 Dinkelsbühl

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt


Konsultationen und Behandlungen mit Dr. Mahesh Kumar aus Dharamsala / Indien -> www.shivaniayurveda.com

in der Dvi Pada Yogaschule, Hohenschwärz 27 in Dinkelsbühl.

 

Dr. Mahesh Kumar und Dr. Shivani Sood sind weltweit bekannt für ihr Wissen um die ayurvedische Marmatherapie und kommen seit 2009 jährlich nach Dinkelsbühl an die Dvi Pada Yogaschule.

 

Anmeldungen für Termine ab sofort möglich unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt


Ayurveda Massagekurs für Paare

mit Judith Vogel 

Zeiten: 19:30 - ca.21:30

 

Berührung schenken - sich gegenseitig etwas Gutes tun! 

 

Berührung schafft Verbindung ausserhalb unserer Begrenzung der Worte. Sie ist Wohltat und Heilung, ein elementarer Bestandteil unserer Kommunikation - und in vielen Fällen die beste Medizin! 

 

Sanfte, liebevolle Berührungen führen zu direkter Entspannung und erzeugen unmittelbar Vertrauen und Wohlbefinden - und das weit stärker als jede Form der verbalen Zuwendung.

 

Wir lernen in diesem Kurs einfache, sanfte Entspannungs- und Wohlfühlmassagetechniken für jeden Tag, um sich gegenseitig öfter einmal etwas Gutes tun zu können.

 

Wir behandeln an 5 aufeinaderfolgenden Terminen unterschiedliche Körperregionen, lernen ein wenig über Aromatherapie und welche Öle wann am Besten einzusetzen sind. Die Massagetechniken, die wir erlernen basieren auf der klassischen Abhyanga Massage, ergänzt um ein paar tantrische Elemente.

 

Start: auf Anfrage ab 3 Paaren (max. 5 Paare) / 3 Abende

Kursgebühr: 225,-€ pro Paar incl. Öle

Weitere Informationen / Anmeldung:  -> Kontakt